La Crónica de Hoy | Mitos sobre el cólico menstrual: conoce cuáles son verdaderos y cuáles falsos

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Mitos sobre el cólico menstrual: conoce cuáles son verdaderos y cuáles falsos
Bertha Sola | Bienestar | Fecha: 2008-09-25 | Hora de creación: 00:00:00 | Ultima modificación: 07:24:43
No te guies por información falsa y mejor consulta a tu médico.
Debido a que el cólico menstrual es un padecimiento común entre las mujeres en edad reproductiva en México, existe una amplia diversidad de creencias y mitos en torno a ellos, como que el comer ciertos alimentos o bañarse “en esos días” aumenta el dolor. Si bien es cierto que el dolor ocurre con mayor intensidad en algunas mujeres, es cotidiano que se reciban consejos sobre cómo aliviar o disminuir el dolor, lo que hace importante consultar a un especialista antes de tomar cualquier remedio. La Dra. Consuelo Carrillo Martínez, miembro de la Mesa Directiva de la Asociación Mexicana de Colposcopia y Patología Cervical A. C. indica que entre los mitos y verdades más comunes se encuentran los siguientes: “Tomar un baño con agua fría aumenta el dolor” CIERTO. Darse un baño con agua fría podría intensificar los cólicos porque aumenta la contracción del músculo, es por ello que se recomiendan los baños con agua caliente, para que los músculos se relajen y disminuya el dolor. Por otro lado, bañarse no produce alteraciones en el ciclo menstrual y en ninguna condición interrumpe la menstruación. “La actividad física produce más cólicos” FALSO. Contrario a lo que se cree, realizar ejercicio cuando menos treinta minutos al día ayuda a mantener los músculos elásticos y disminuye el riesgo de padecer cólicos fuertes durante la menstruación. “El café, el chocolate, los lácteos y los irritantes aumentan el dolor” CIERTO. Estos alimentos estimulan las contracciones musculares o espasmos uterinos que provocan los cólicos menstruales y por lo tanto, el dolor. “Tomar té o colocar compresas calientes sobre el abdomen elimina los cólicos” FALSO. Si bien es cierto que pueden ayudar a reducirlos porque el calor relaja los músculos, no los elimina de origen, sólo los fármacos que combinan un antiespasmódico con un analgésico pueden eliminar el espasmo causante del dolor y la inflamación. “Tener relaciones sexuales durante la menstruación elimina los cólicos” FALSO. El hecho de mantener relaciones sexuales durante la menstruación no produce ninguna alteración. Esto es más bien un hecho cultural y depende exclusivamente de la opinión y las costumbres de cada pareja. “Los alimentos ricos en potasio previenen el cólico” CIERTO. Este mineral inhibe de manera natural las contracciones naturales, por lo tanto, ayuda a disminuir los espasmos. Se puede adquirir por medio de: plátanos, papas, cereales integrales y frutas secas. A pesar de que el ciclo menstrual es un proceso natural en toda mujer, es importante señalar que durante esta etapa, el dolor no necesariamente es algo normal que se tenga que padecer. Si los cólicos son frecuentes e intensos se debe consultar al ginecólogo independientemente de la edad que se tenga, ya que las adolescentes también deben visitarlo para estar bien informadas y detectar a tiempo cualquier problema o enfermedad como la endometriosis o los quistes ováricos, entre otras. Existen en el mercado varios medicamentos que prometen quitar y controlar los molestos cólicos, entre ellos está uno que combina Ibuprofeno (anti inflamatorio) y Butilhioscina (anti espasmódico) y es muy efectivo porque relaja la zona afectada por los cólicos o espasmos y bloquea el dolor, aunque recuerda que, antes de tomar ningún medicamento, debes consultar a tu médico primero, pues sólo él podrá decirte qué es lo mejor para ti y sobre todo, que no tenga contraindicaciónes.
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