Se acabó enero y ¿dónde quedaron tus propósitos? | La Crónica de Hoy
Facebook Twitter Youtube Jueves 09 de Marzo, 2017

Se acabó enero y ¿dónde quedaron tus propósitos?

¿Sabías qué, hacer ejercicio es el propósito más deseado pero el menos logrado?

Establece objetivos que sean claros y realistas

A punto de terminar el primer mes del año y, ¿Aún no empiezas con tus propósitos de año nuevo? Seguramente dentro de tu lista está hacer ejercicio, bajar de peso, ahorrar dinero, dejar de fumar y beber; viajar o aprender algo nuevo, pero ninguna de las anteriores has comenzado.

¿Sabías qué, hacer ejercicio es el propósito más deseado pero el menos logrado?

Conforme pasan los días, el entusiasmo comienza a decaer por diversas razones; presiones en el trabajo, la escuela o la rutina de tu día a día. Diversos estudios concluyen que el 20% de los propósitos de año nuevo se pierden dentro de la primera semana de enero, y por lo menos el 80% se abandonan a lo largo del año.

No ser parte de esas cifras se convierte en un reto, es por ello que Paola Rodríguez, Directora de Marketing de Bicicletas Monk te da algunos consejos para cumplir con las metas que te propusiste, aún estás a tiempo de comenzarlas.

1.-Establece objetivos que sean claros y realistas; define qué quieres, cómo lo vas a conseguir y cuánto tiempo te llevará conseguirlo.

2.-Determina prioridades; no quieras abarcar todo al mismo tiempo, haz un propósito a la vez que te permita concluirlo y empezar con otro: recuerda que menos es más y si te enfocas sólo en uno podrás terminarlo.

3.-Convierte tus propósitos en hábitos: de acuerdo con investigadores del University College de Londres, crear un hábito, puede tomar alrededor de 66 días, pero será un periodo que permite fijarlo y mantenerlo por muchos años.

4.-Sé constante: una vez que tengas qué y cómo, sé firme en el proceso, no te permitas desistir y abandonarlo.

5.-Apóyate en alguien para cumplirlos; se vuelve fundamental que te apoyes en tu familia, pareja o amigo para que te aliente a continuar y terminar, quizá te funcioné establecer objetivos de manera conjunta para apoyarse el uno al otro y sea más fácil.

Estos consejos te ayudarán para que tus propósitos no sean sólo deseos, más vale cumplir tres o cuatro objetivos durante el año a ninguno. Estás a tiempo de comenzar.

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