¿Por qué nos quemamos tan rápido?
Los rayos UVB son los principales culpables de esa piel roja y lastimada, mientras que los UVA aceleran el fotoenvejecimiento y elevan el riesgo de cáncer de piel. De acuerdo con estudios de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Unidos y marcas especializadas en el bienestar de la piel, bastan solo 15 minutos sin fotoprotector para iniciar el daño cutáneo.
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El momento “camarón”
Este momento de duro enrojecimiento e inflamación arranca horas después de la exposición y puede tardar días en sanar. Dolor, picor, ampollas y descamación son parte de un proceso natural, tras este daño en combo. Expertos advierten que incluso pueden aparecer síntomas similares a los de la gripe cuando se trata de una quemadura severa.
Primeros auxilios, paso a paso, para tu piel
Enfría sin congelar
Aplica compresas o date un baño con agua fresca (nunca helada) durante 10-20 minutos para bajar la temperatura cutánea. Repite varias veces al día.
Hidratación 360°
- Bebe mucha agua: la quemadura “roba” líquidos del cuerpo.
- Por fuera, usa un gel o loción de aloe vera, mejor recién salida del refri.
- Evita productos con alcohol.
Medicamentos aliados
- Analgésico oral (ibuprofeno o paracetamol) para dolor e inflamación.
- Crema de hidrocortisona al 1% tres veces al día por tres días si la quemadura es de leve a moderada.
- Antihistamínico nocturno si la comezón es severa.
Lo que NO debes hacer
- Romper ampollas
- Frotar hielo directo
- Colocar compresas o bolsas de hielo
- Usar vaselina o cremas “-caína” sin supervisión
Todo esto puede empeorar la lesión en gran medida o causar cualquier tipo de alergias.
Prevención con estilo y FPS
- Bloqueador solar FPS 50+ reaplicando cada dos horas o cada que salgas de nadar.
- Utiliza accesorios como sombrero de ala ancha, lentes, gorra y playera ligera de manga larga para evitar quemaduras lo más posible.
- Sombra radical de 11 am a 3 pm, que es cuando más pega el sol.
- Aplica siempre un After sun con ácido hialurónico, vitamina E, aloe vera o menta para rehidratar y calmar tu piel esté visiblemente quemada o no.
Datos hot que deberías saber
- En México cada año se registran 200 mil quemaduras de todo tipo; muchas de ellas ocurren por el sol.
- Al menos 128 mil personas sufren quemaduras térmicas y solares cada año; 42 mil son niñas y niños.
- La exposición solar prolongada incrementa el riesgo de fotoenvejecimiento y cáncer cutáneo.
Checklist “after sun” para tu maleta
Imprescindibles
- Loción de aloe vera pura (mínimo al 95%)
- Gel con vitamina E o aceite de girasol
- Analgésico/antiinflamatorio
- Sobre de sales de rehidratación oral
- Playera de algodón holgada y clara
- Crema de hidrocortisona al 1%
Así que ya lo sabes, chikistrikis, con este kit salvarás tu piel y seguirás vacacionando sin que el sol te detenga.