La menopausia es una etapa más en la vida de las mujeres, así como lo fue la niñez, luego la adolescencia y la etapa fértil. A partir de, entre los 40 y 45 años, las mujeres comienzan con la perimenopausia, que marcan el cese de la etapa reproductiva de la mujer.
Para la doctora Erandi Fernández líder del área de salud de la mujer de Astellas Pharma, hablar del climaterio y menopausia hoy en día, no tiene por qué ser motivo de vergüenza, de estigma, ni de sentirse señaladas, ya que se trata “de un proceso natural que conlleva cambios hormonales, físicos, psicológicos y sociales en la mujer, pero que hoy más que nunca cuenta con diversos tratamientos.
Más de la mitad de la vida, después de la menopausia
La importancia de que las mujeres atiendan todos los síntomas que esta transición ocasiona, a fin de que se encuentren en las mejores condiciones físicas y emocionales, enfatizó en entrevista con Crónica, se debe a que, con el incremento en la esperanza de vida que en la actualidad supera los 80 años de vida, vemos que las mujeres pasarán prácticamente la mitad la vida con estos cambios.
Entre los 40 y 45 años, dependiendo de la edad cuando se comenzó a menstruar, la mujer experimenta cambios al dejar de producir cierto tipo de hormonas que hacía que percibiera la vida de una manera, porque entre muchos cambios, disminuye la producción de ciertas hormonas que reduce tolerancia, la paciencia y las ganas “digamos, de aguantar muchas cosas que antes sí se soportaban”.
Tristemente, abundó, a las mujeres se nos catalogan como complicadas, “porque tenemos cambios de humor que dependen de nuestro sistema hormonal, sin embargo, eso precisamente es lo que nos hace maravillosas y nos da nuestra
Los cambios inevitables
Erandi Fernández reconoció que el primer síntoma de la perimenopausia con el retiro de la menstruación la cual puede comenzar por espaciarse entre meses, hasta su retiro definitivo, así como alteraciones del sueño, bochornos, cambios de humor, aumento de peso más fácilmente de lo que ocurría en el pasado, pérdida de cabello, piel seca, sequedad de las mucosas, incremento en las infecciones en vías urinarias, pérdida de la memoria rápida, es decir, se llegan a olvidar el nombre de los objetos, “cosas que antes no daba con tanta frecuencia”.
En esta situación se encuentran casi 15 millones de mujeres de 40 a 45 años, con la noticia de que todos estos cambios y síntomas pueden durar alrededor de 10 años, señaló, de ahí la importancia de que todas aquellas mujeres que se encuentren en esta etapa de la vida, sean conscientes de que afortunadamente hoy existen muchos tratamientos con especialistas del cuidado y que pueden ayudarlas a vivir esta nueva etapa de la vida de la manera más armoniosa posible.
Pocas mujeres acuden al médico a atender su sintomatología
Al respecto, reveló que en un estudio realizado por Astellas Pharma encontramos que en menos del 40% de las mujeres que están viviendo la etapa de la menopausia acuden por síntomas asociados de la menopausia al médico, “esto es muy triste porque quiere decir que todas estas mujeres que tienen síntomas que se están sintiendo mal lo están viviendo como parte de su día a día, están acostumbradas a vivir mal, a tener estos malestares como parte del día a día, y no debe ser así”, enfatizó.
Cuidado con tus huesos y la descalcificación
Además de atender todos los síntomas antes mencionados, también es importante tener presente el riesgo de la osteoporosis que es una enfermedad que se asocia con la menopausia, específicamente porque se están perdiendo hormonas que sirven para que los huesos se sigan calcificando.
Erandi Fernández enfatizó que es de suma importancia tomar en cuenta el riesgo de la osteoporosis, acudir al ginecólogo para medir niveles hormonales y la suplementación correcta es importante incluso antes de estar en la menopausia acudir con el ginecólogo, porque en esta etapa de la vida, se pierde masa ósea y masa muscular y lo vamos a notar porque subimos de peso.
Entre las recomendaciones que Erandi Fernández hace, en primer lugar, sostuvo, está no automedicarse, sino atender con un profesional de la salud para recibir el tratamiento adecuado, así como procurar hacer ejercicio “sobre todo de fuerza pasando los 40 años, para mantener o generar masa muscular”, así como mantener una buena alimentación, asesoradas por un nutriólogo, o el médico general.
“Hay muchas herramientas hoy que tenemos al alcance, y recordar que las redes sociales no son canales oficiales, ni de salud, sino que hay que acudir con un profesional médico, un nutriólogo y evitar la automedicación”, enfatizó.