Cómo mantener una relación amorosa sana, después del fugaz enamoramiento
Las parejas comienzan a conocerse, verdaderamente, cuando ya no están enamoradas, destaca especialista del IMSS Estado de México Oriente
entrevista
Vigilar la salud emocional, es la mejor forma de establecer relaciones amorosas sanas y de respeto en la pareja
En vísperas del tan conocido y celebrado 14 de febrero, “Día del amor y la amistad”, que la llegada de esta fecha sea sólo un buen pretexto para procurarnos una relación amorosa o tan sólo de amistad que sea sana, para nosotros y los demás.
El 14 de febrero, se ha convertido en una fecha especialmente comercial, en la que se acostumbra regalar a amigos o amigas, así como a familiares y por supuesto a nuestra pareja, ya sean: chocolates, dulces en forma de corazón, preferentemente de color rojo o rosa si es para alguna amistad, tarjetas, globos, quizá alguna invitación a comer, cenar, al cine, bailar y en algunos casos, terminar la velada en un romántico encuentro amoroso.
Pero este escenario no es el mismo en todos los casos, y es que, en voz de una experta en psicología, recomienda que para poder mantener una relación amorosa sana que perdure más allá del 14 de febrero, es importante procurar tres pilares fundamentales: intimidad, romance o pasión romántica y compromiso.
Enamoramiento sólo dura un año y después...
La doctora Fuentes Piñón señaló la importancia de que las personas tengan presente que en realidad, las personas comienzan a conocerse tal cual son, de verdad, hasta que llegan a la etapa del compromiso, es decir, cuando el proceso neuroquímico del enamoramiento ya ha concluido y que en promedio dura alrededor de año y medio, después de esa etapa es, precisamente con la convivencia y el trato, digamos ya más habitual, cuando realmente comienzan a conocerse las personas y realmente conocen a su pareja.
Es precisamente cuando concluye la etapa del enamoramiento, cuando las parejas tienden a comenzar a notar ciertas diferencias, quizá que ya no sienten que son tan a fines como al principio, que fue cuando por lo regular se suele idealizar a la otra persona, y es importante no idealizar a la pareja, y la mejor manera de comenzar a tener una relación amorosa real y sana, es cuando no se idealiza al a persona y se busca conocerla, digamos, con todo y sus defectos, así cuando concluye este proceso del enamoramiento no vienen los desengaños, porque se ha comenzado a conocer bien a la persona.
Ojo con las relaciones de pareja que no son sanas emocionalmente
Al respecto, Anayelly Fuerte Piñón, maestra en psicóloga clínica, adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 76, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Oriente, en entrevista con Crónica, enfatizó que en el Instituto, a diario se reciben derechohabientes de todas las edades “y nos damos cuenta que en nuestra sociedad uno de los grandes conflictos son los problemas de pareja, ya que nos han inculcado premisas sociales en las que hemos establecido relaciones de pareja no sanas”.
En este sentido, la especialista aseveró que a fin de poder establecer y más aún, mantener una relación sana entre ambos individuos debe prevalecer la intimidad y el romance, que tiene que estar cimentado en un importante apoyo afectivo, poder entablar y mantener una adecuada conversación, tener la confianza de hablar de aspectos importantes de la vida personal de cada individuo, y ser capaces de inspirar y sentir esa confianza para abordar temas personales y profundos y poder encontrar en la pareja: confianza, seguridad, que haya apoyo mutuo y estar dispuesto a compartir aspectos económicos y emocionales”.
Un buen principio: el amor propio
Indicó que necesario reeducar a la población para iniciar a establecer relaciones humanas sanas, “ahora que se acerca el día del amor y la amistad es importante tocar el tema de pareja y hacer conciencia en el vínculo sano en una relación y procurar los pilares base”.
Si es necesario, sostuvo, hay que perder el miedo a pedir apoyo psicológico, y para ello un buen primer paso es acudir con el médico familiar, pues, en caso de pasar por un episodio que desestabilice emocionalmente, se puede canalizar con el área de Psicología para un mejor acompañamiento, y con quien se puede hablar de todos esos temas de los que muchas veces las personas se sienten cohibidas y prefieren callar.
La especialista hizo un llamado a cuidar el corazón en todos los aspectos, “pero sobre todo a poner atención a nosotros mismos cuidando nuestro nivel emocional, nutricional, físico, familiar, social, laboral y los hobbies, en especial cuando tenemos alguna pareja.
Es fundamental no perdernos y mirarnos como personas, y procurar abrazarnos de manera individual, es decir, cuidarnos a nosotros mismos, y al mismo tiempo abrirnos a otros mundos afectivos, ya que cuando sólo estamos enfocados a un solo círculo afectivo como la pareja, familia o trabajo y eso termina, “sentimos que la vida acaba, pues nos quedamos sin nada, por eso es importante trabajar nuestro amor propio para sostenernos”, aclaró.