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Existe una nueva tendencia y preocupación por parte de las personas por consumir alimentos que proporcionen grandes beneficios a la salud y que ayuden a llevar una dieta correcta, dentro de ellas, se puede considerar a las frutas y verduras que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo, pero consumir una dieta variada que incluya otros grupos de alimentos es necesario para llevar una alimentación correcta.
Algunas fuentes principales de grano entero son: el pan, el arroz, la tortilla y la avena integrales, así como los cereales de grano entero. Algunos ejemplos de granos refinados son: el pan blanco, harina blanca enriquecida, el arroz blanco, la malta de cebada y el germen de trigo.
Como podrás ver el grano entero es un aliado para una alimentación completa y para nuestro cuerpo, tanto que las Guías Alimentarias de los Estados Unidos recomiendan consumir alrededor de 48 gramos por día. Un plato de Cereales en tu desayuno te ayudará a consumir al menos 8 gramos cada día.
Existen miles de actividades que debes resolver por las mañanas, por eso Cereales hechos con grano integral, con ingredientes que ya conoces y en los que confías como el arroz, el maíz, la avena, el trigo, etcétera, también son una opción de desayuno rico, nutritivo y práctico que podrás disfrutar.
¡Recuerda cuidar tu alimentación!
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