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"Ejercítate con estilo: Ideas para looks deportivos que te motivarán"
Adaptar tu outfit a las necesidades de cada sesión de ejercicio es importante, un atuendo incómodo o tenis inadecuados pueden afectar el rendimiento deportivoRedacción -
IMSS emprende campaña para fomentar una adecuada salud mental en las personas
A través de la campaña “Empieza Por Ti”, se busca difundir elementos claves del autocuidado: alimentación equilibrada, higiene del sueño, la práctica regular de actividad física y el cultivo de relaciones interpersonales sanasCecilia Higuera Albarrán -
Unidad Deportiva Nezahualcóyotl del IMSS, invita a la activación física al público en general
Cuenta con instalaciones adecuadas e instructores capacitados. Se puede practicar natación, zumbIMSS, gimnasia rítmica, voleibol, basquetbol, cachibol e higiene de columnaCecilia Higuera Albarrán -
Buena alimentación y hábitos de vida saludables ayudan a prevenir o controlar la diabetes
En el paciente diabético, la alimentación saludable es fundamental para el control de los niveles de glucosa en sangreCecilia Higuera Albarrán -
3 tipos de tenis perfectos para actividades al aire libre
Antes de salir a disfrutar las nuevas experiencias que la primavera tiene para ofrecerte, asegúrate de que tus tenis tengan estas característicasredacción -
Rutina de pesas: Maximiza tu ganancia muscular con estos ejercicios
La rutina que vamos a presentar consta de tres días de entrenamiento, cada uno enfocado en un objetivo diferente: volumen, fuerza y resistenciaredacción -
Descubriendo los Senderos de México: Una Guía para el Senderista Moderno
En el corazón de México, donde la historia y la naturaleza se entrelazan, los senderos se despliegan como cintas a través de paisajes impresionantesredacción -
Descubren que algunos beneficios del ejercicio provienen del sistema inmunitario
La inflamación muscular causada por el esfuerzo moviliza células T , que aumentan capacidad de músculos para usar energía como combustible y mejoran la resistencia general al ejercicioEFE -
Ejercitarse, dormir lo suficiente, cuidado de la higiene personal y del sueño, principales hábitos de salud
Aunque un amplio porcentaje de personas hacen ejercicio y descansan, apenas 3 de cada 10 mexicanos va al médico y dentista de manera preventivaCecilia Higuera Albarrán -
Construye músculos magros: Planes de entrenamiento para desarrollar tu fuerza
En el gym Coatzacoalcos puedes encontrar asesoría para este tipo de metas, echando a un lado todas las informaciones erróneas y con fines de lucro que abundan en la actualidad sobre el temaredacción -
Mantenerse activo en la vejez: la receta perfecta para una buena calidad de vida
Una reducción en la cantidad de tiempo que se dedica a la actividad física cuando los adultos tienen más de sesenta años está relacionada con una menor calidad de vida: estudioeuropa press -
¿Cómo hacer un gym en casa?
Si eres de los que disfrutan mantenerse en forma pero no tienes tiempo o simplemente no quieres ir a un gimnasio, ¡no te preocupes! Con un gym en casa, podrás ejercitarte a tu ritmo y sin tener que salir de la comodidad de tu hogarredacción -
Documentan Cinvestav y FAU que el ejercicio puede retrasar envejecimiento cognitivo
La investigación binacional fue publicada en la revista eNeuro. Su objetivo fue determinar el efecto del ejercicio a largo plazo en la red neuronalantimio cruz -
Mujeres padecen mayor desigualdad nutricional respecto a los hombres
Las mujeres limitan su alimentación por falta de poder adquisitivo económico, lo que afecta la salud física y nutricional de ellas, que además deben cuidarse ante el climaterio y la menopausiaCecilia Higuera Albarrán -
La hora del día podría determinar cuánta grasa se quema con el ejercicio
La investigación demostró que los ratones que se ejercitaron por la mañana, aumentaron más su metabolismo que los ratones que lo hicieron en tiempo en el que normalmente descansanefe en madrid -
El beneficio del ejercicio es integral y un atlas molecular explica por qué
Presentan resolución unicelular del efecto del ejercicio durante 12 meses en 14 tejidos del ratón y cómo ello influye en la reprogramación de la salud del animal en distintos aspectos como el sistema inmune, el ritmo circadiano o el corazónefe en madrid -
El ejercicio aeróbico intenso puede reducir en 72% el riesgo de cáncer metastásico
El estudio de la Universidad de Tel Aviv que el ejercicio cambia todo el cuerpo, de modo que el cáncer no puede extenderseredacción -
Realizar ejercicio 150 minutos a la semana protege contra COVID-19
Se tiene 11% menos de riesgo de infección, 36% menos de riesgo de ingreso hospitalario, 44% menos de riesgo de enfermedad grave y 43% menos de riesgo de muerteefe en madrid -
¡Vive el mejor verano en el gym!
Si este verano no saldrás de vacaciones, Planet Fitness será tu mejor opción para estrenar un nuevo lookcrónica redacción -
Más de mil menores de edad han asistido al Programa “Ejercítate y ReactívatIMSS”
El instituto busca fomentar hábitos de vida saludables en derechohabientes y sus familias.Cecilia Higuera Albarrán