El doctor Carlos Antillón Ferreira, especialista en Endocrinología Pediátrica, mencionó que la afición a los videojuegos altera los horarios de sueño de los niños y esto puede restar centímetros en su crecimiento.
“Existe el mito de que si un niño se desvela con los videojuegos y va a dormir a la una o dos de la madrugada, su sueño será reparador si se levanta a las 11 de la mañana o al mediodía, lo cual es una creencia errónea, ya que mientras más horas pase el niño dedicado a los videojuegos u otros dispositivos electrónicos y se desvele en forma habitual, menos centímetros va a crecer, ya que el 70 por ciento de la hormona del crecimiento se libera entre las 10 de la noche y las 6 de la mañana, siempre y cuando los niños estén dormidos.”
La suspensión de clases y con ello, la falta de actividades propias de un niño, con el pasar de los días fue llevando a la alteración en los horarios de sueño-vigilia, el uso de dispositivos electrónicos por tiempo prolongado y una alimentación deficiente, pueden crear las condiciones propicias para restar centímetros al crecimiento de los niños.
Tanto niños como adolescentes, dijo, han cambiado drásticamente sus hábitos de vida, al dejar de ir a la escuela con motivo de la epidemia del COVID-19, y disfrutar de los juegos al aire libre con sus amigos o compañeros, lo que, aunado al estrés y ansiedad que el encierro ocasiona en los menores, contribuye a frenar su crecimiento y desarrollo normales.
Resaltó la importancia de que los padres de familia pongan especial atención al sano crecimiento de sus hijos y en lo que resta de la cuarentena y vigilar que tengan buenos hábitos y recordó que el crecimiento infantil está regulado por factores como: actividad física, alimentación y sueño.
El doctor Antillón Ferreira reconoció las limitantes que impone el confinamiento para que los niños pudieran jugar pero ya no al aire libre, ni ir nadar, o correr libremente, ni andar en bicicleta o realizar cualquier actividad y lo relevante ante este panorama es que “la falta de actividad física pone freno al crecimiento normal de los niños”, ante ello, recomendó que los niños hagan al menos, entre 40 y 50 minutos de ejercicio todos los días, que además de estimular el crecimiento, es clave para una buena salud mental”.
En estos días de cuarentena, es común ver a los niños sentados frente a la Tablet, teléfonos celulares, la computadora, lo que les resta movilidad, por lo que, “los padres tienen que establecer horarios para que sus hijos lleven a cabo todas sus actividades del día en forma regular.”
Asimismo, recordó que una dieta saludable es vital para que el crecimiento y desarrollo del niño sean óptimos. “La dieta diaria de un niño debe incluir proteínas, carbohidratos y grasas de buena calidad, abundantes frutas y verduras. Es necesario evitar el consumo excesivo de grasas saturadas, azúcares, carbohidratos y alimentos procesados o industrializados, sobre todo en estos días de confinamiento, y siempre ir de la mano con las indicaciones del pediatra.”
En un esquema de crecimiento normal, en estos tres meses de confinamiento los niños pudieron haber crecido 1.5 centímetros, en tanto que en la adolescencia el ritmo de crecimiento se acelera habitualmente, con lo que, cuando llegue el momento de regresar a la escuela, el crecimiento o la falta de él podrá ser comparable con el de sus compañeros y será más notable.”
Para poder identificar si hay problema con el crecimiento del niño, el especialista mencionó que se debe conocer los estándares de un crecimiento normal para un niño sano, los cuales son: del nacimiento a 1 año: 25 centímetros, a partir de un año hasta los cuatro años de edad deberán de haber crecido 10 centímetros por año, y a partir de los 4 años y hasta la pubertad deberán crecer 5 centímetros por año.
Alrededor del 80 por ciento del crecimiento de un niño ocurre antes de la pubertad, y durante la adolescencia se da un rápido proceso de crecimiento, periodo al final del cual se alcanza la estatura de adulto. Para las niñas, la pubertad suele iniciar entre los 10 y 11 años y en los varones entre los 12 y 13 años.
Si los padres observan que sus hijos no crecen de manera normal, deben consultar al endocrinólogo pediatra antes o al inicio de la pubertad, lo que permitiría estar a tiempo de tratar la deficiencia en la hormona de crecimiento, para lo cual se utiliza una hormona llamada somatropina, cuya estructura es idéntica a la producida naturalmente por el ser humano y con los mismos efectos”, señaló.
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