¿Sabías que podemos sobrevivir de dos a cuatro meses sin comer, pero solamente de tres a cinco días sin agua? Así de importante es la hidratación para los seres humanos, es por ello que debemos consumir este líquido vital de manera adecuada todos los días de nuestra vida.
Las necesidades diarias de ingesta de agua son diferentes para cada persona, porque depende de factores como edad, peso, género, estado de salud, dieta, clima y actividad física.
Lo mejor que podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos y a nuestra familia para mejorar la hidratación, es beber agua de manera cotidiana y ser disciplinado con este hábito. A continuación Angelita Marín Salcedo, nutrióloga de Nestlé Pureza Vital® te comparte diez 10 beneficios de la hidratación diaria:
Beber agua Nestlé Pureza Vital®, en el día a día y en las cantidades suficientes, aporta grandes beneficios a nuestra salud. Por ello no perdamos de vista la hidratación y heredemos el hábito a aquellos a los que más amamos.
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